21-Day-Yoga-Challenge : Day 5

Day 5: Bugün core focus. Aman Tanrım, inanılmaz zor hareketler. Pes etmek üzereydim, devam ettim, ama bittim. Karın ve kollar titriyor! Umarım yarınki ders daha keyifli olur. Hissiyat: bitik!

21-Day-Yoga-Challenge : Day 4

Day 4: Bugün ardarda birkaç tane güneşe selam sekansı yaptık. Nefes alışverişinde nefesin omurlarımı teker teker açması ve kaslarımın gerilmesi gerçekten çok güzel bir his. Sabah çalışması olarak düşünülmüş, fakat ben akşamüzeri yaptım; gece için yeterince enerjiğim sanırım :) Hissiyat: bknz. bir önceki cümle.

21-Day-Yoga-Challenge : Day 3

Day 3: Bugünkü program daha kısaydı, fakat zordu; özellikle dengeyi sağlamakta zorluk çektim..yavaş yavaş..Hissiyat: gururlu.

21-Day-Yoga-Challenge : Day 2

Day 2: Tahmin ettiğim gibi, bedenim dünkü çalışmanın tekrarını istedi bugün. Daha rahat oldu. Biraz daha geniş bir yer bulmalıyım. Hissiyat: enerjik.

21-Day-Yoga-Challenge : Day 1

Day 1: Niyet edip bu işe başlamak bile yolun yarısı. Kaslarımı hissediyorum. Ben bunu yarın da tekrarlarım.
Birinci günün sonunda hissiyat: gayet iyi.

ruhun bedene girmesi

Ruhumun bedene girebilmesi için frene basıyorum (teşekkürler Iko). Seyahat sonrası ayakkabılarımın tabanlarını temizlerken sanki bütün o kirli suyla birlikte içimin kirli suları da aktı gitti..3 hafta, 4 kıta, 14 şehir, 1 bavul..dışarıda masal gibi kar yağıyor..her yer pamuk tarlası..taze kara ilk basıldığında çıkan sesleri duymak için yürüyüşe çıkıyorum..fotoğrafların zaten kendi dilleri var..onlar herşeyi anlatır..